MOnuMENTS YOGA – Méditation Pranayama

Description

À l'occasion de la journée internationale du yoga, le service Patrimoine de la ville d'Hyères s'associe à Juliette Caussil et Anne-Cécile Moreau pour vous proposer quatre séances gratuites dans des sites historiques remarquables.

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On définit le Pranayama par « l’expansion de l’énergie vitale », le contrôle et l’allongement du souffle. Pendant cette pratique matinale, Anne-Cécile vous accompagnera dans des techniques de respiration afin de purifier l’esprit, d’équilibrer le système nerveux et d’augmenter la concentration pour entrer en méditation.
Un moment suspendu où chacun, même novice, pourra découvrir cette pratique liée au bien-être de l’esprit et du corps.

Gratuit dans le cadre de la Journée internationale du yoga.

Se munir d'un tapis de yoga/gym. Quelques tapis seront disponibles en prêt sur place, dans la limite des stocks disponibles.

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